PERSONAL TRAINING

  • Jeder Trainer kann dich an deine Grenzen bringen, doch nur wenige machen dich wirklich besser! Das Personal Training - unsere Chance, individuell an deinen Zielen zu arbeiten. Du kannst komplett abschalten und dich voll und ganz auf deinen Körper konzentrieren.

ONLINE ODER IN PERSON

– Volle Flexibilität –

  • ONLINE

    Du wohnst nicht in meiner Nähe oder möchtest flexibel von überall online mit mir trainieren, dann können wir uns regelmäßig über eine online Meeting Plattform treffen.

  • IN PERSON

    Du wohnst im Raum Stuttgart? Ob in deinem Fitnessstudio, bei dir Zuhause oder auch Outdoor. Wir trainieren zusammen, da wo es dir am besten passt und wenn du mal nicht Zuhause bist einfach online.

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DU ENTSCHEIDEST

  • Ob Online oder In Person, es gibt 2 unterschiedliche Formen des Personal Trainings.

    1. Das klassische Personal Training

    2. Das - StepUp NOW - Coaching Programm

    Diese beiden Formen unterscheiden sich hauptsächlich in der Häufigkeit der persönlich betreuten Trainingseinheiten.

Das klassische Personal Training

Hier werden wir bei jedem einzelnen Training persönlich zusammen trainieren. Ich werde so immer an deiner Seite sein und du kannst den Alltag hinter dir lassen. Ein klassisches Personal Training geht 60 Minuten, jedoch haben wir auch hier die Möglichkeit das ganz je nach Budget und Trainingsziel so zu gestalten wie es für dich passt.

60 Min. für 99€

StepUp NOW

Das Personal Coaching Programm

Ich habe das Coaching ins Leben gerufen, da es eine gute Möglichkeit ist, meine Sportler individuell zu betreuen und das egal wo sie auf der Welt sind. So kann wirklich JEDER individuell an den Zielen arbeiten.

TERMIN VEREINBAREN

StepUp NOW

  • Bevor wir zusammen trainieren, werden wir uns bei einem unverbindlichen und kostenlosem Gespräch kennenlernen. Um zusammen an deinen Zielen arbeiten zu können, ist es wichtig, dass wir auf einer Wellenlänge sind.

    Du erzählst mir von deinen Zielen, wie viel du dafür investieren kannst und wir entscheiden, was für dich der passende Weg ist.

    Individualität steht an erster Stelle. Egal ob Online oder Offline, das Training wird auf dich zugeschnitten und je nach Tagesform und Lebenssituation verändert.

    Nach dem Erstgespräch treffen wir uns zum 1. Personal Training, welches die Anamnese beinhaltet.

    Daraufhin erstelle ich einen Trainingsplan, der innerhalb einer APP zur Verfügung steht.

    Beim 2. Personal Training werden wir deinen Trainingsplan gemeinsam durchtrainieren und dieses aufzeichnen. Schon hast du dein persönliches Trainingsvideo, mit dem du nun auch alleine trainieren kannst.

    Nach spätestens 6 Wochen sprechen wir nochmal über deinen Plan, passen ihn an, sodass du weitere 6 Wochen damit trainieren kannst.

    Natürlich hast du immer die Option weitere Trainings dazu zu buchen, sodass
    wir öfter ein individuelles Personal Training machen und du somit eine
    bessere Kontrolle hast.

    Anstatt 99€ pro Stunde zahlst du so für 3 Monate 99€ pro Monat.

Der 1. Termin - die Anamnese

Beim ersten Termin geht es darum, dich und deine Gesundheitsgeschichte kennenzulernen. Eine ausführliche Anamnese und eine Bewegungsanalyse sind der wichtigste Grundstein um deine Schwächen aufzudecken, die wir zusammen zu deinen Stärken machen.

Dein Trainingsplan und mehr in der APP

In der APP findest du dein individuelles Trainingsvideo, als auch den kompletten Trainingsplan mit Timerfunktion und Video gesteuerte Übungsanleitungen.

Außerdem passen wir deinen Wochenplan so an, dass du erinnert wirst, welches Training ansteht. An deinem Trainingstag rufst du die App auf und dann wird dir alles angezeigt was du zu tun hast und das ganz auf dich abgestimmt.

Um immer auf dem Laufenden zu bleiben wird z.B. am Ende der Einheit gefragt, ob es für dich fordernd war, sodass ich Bescheid weiß, ob ich beim nächsten mal noch eine Schippe drauflegen kann;)

Dein individuelles online Trainingsvideo

Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten, wie wir an deinen Zielen arbeiten können.

Eines ist besonders wichtig: deine persönlichen Anweisungen für deinen individuellen Körper. Wir nehmen unsere Trainings auf und du kannst im Nachgang mit diesen Videos inklusive deiner Korrekturen trainieren. Dieses Video steht dir in der APP zur Verfügung.

Eine APP alles drin

Sie unterstützt uns bei der gesamten Kommunikation und Dokumentation deiner Reise. Über deine Ernährungsgewohnheiten bis hin zu deinen Tagesroutinen, als natürlich auch die Steuerung deines Trainings - alles können wir über diese App steuern.

  • StepUp NOW START

    Persönliche Betreuung über 3 Monate

    mit Erstgespräch

    APP Freischaltung für 12 Wochen

    1. Persönlicher Termin mit Anamnese

    Trainingsplanerstellung

    2. Persönlicher Termin - Personal Training mit Aufzeichnung des Plans

    Trainingsplan Anpassung nach 6 Wochen

    Ansprechpartnerin im Betreuungszeitraum

    99€ pro Monat 

SO GEHT ES WEITER

  • Möchtest du öfter mit mir trainieren oder nach den 3 Monaten weiter machen, dann gibt es folgende Möglichkeiten:

  • Personal Training

    Jede Personal-Trainingseinheit beinhaltet die persönliche Betreuung, und die Nach- und Vorbereitung. Bei jedem Personal Training wird der Trainingsplan überarbeitet oder auch komplett erneuert. Bei Online Trainings findet immer eine neue Aufzeichnung des Trainings statt, sodass man wieder ein neues individuelles Trainingsvideo hat. Der Zugang zur App besteht bis 6 Wochen nach dem Training.

    99€ 

  • Anpassung des Trainingsplans

    Hier passen wir deinen von mir vorhandenen Trainingsplan an und du bekommst weitere 6 Wochen Zugang zur App. Dort werde ich die EInheiten wieder so einplanen wie es dir möglich ist und natürlich dein Ansprechpartner bleiben.

    29€ 

  • Du brauchst mehr?

    Du möchtest dein Ziel erreichen einen Halbmarathon zu laufen, hast vor deine Ernährung umzustellen oder weitere Anliegen, die extra Planung in Anspruch nehmen? Lass uns über den Umfang deines Anliegens sprechen und ich mache dir ein Angebot.

    Preis auf Anfrage 
TERMIN VEREINBAREN