Die Online Education

Dich erwarten über 5 Stunden Videomaterial über 35 Tutorials 3 Masterclasses 1 Cool Down 1 EasyStepChoreo und am Anfang noch 25 Minuten Hintergrundwissen für ein besseres Verständnis

Schritt für Schritt erkläre ich dir die einzelnen Schritte die du dann in einer Masterclass umsetzen kannst

Die einzelnen Tutorials gehen zwischen 3 und 6 Min. sodass du diese gut Schritt für Schritt durchmachen kannst.

Ab geht´s 🚀

Du möchtest Step Aerobic lernen?

Dann ist das der optimale Einstieg um dir die Grundlagen anzueignen. Durch das Hintergrundwissen bekommst du gleichzeitig noch ein besseres Verständnis.

Du bist Trainer,

oder möchtest es werden, weißt aber noch nicht was es für Schritte gibt. Welche Variationen macht man aus welchen Grundschritten und wieviel Zählzeiten haben die Schritte? Dann bietet der Kurs dir eine Reihe an Inspirationen und etwas Hintergrundwissen.

Bevor es praktisch losgeht hier noch etwas Theorie

  • Insiderwissen

    Mit mehr Hintergrundwissen wird es sich leichter steppen. Somit erkläre ich euch kurz und knapp ein paar Begriffe wie Zählzeiten, Musikbogen, Beats per Minute, symmetrisch und asymmetrisch.

  • Wer? Warum? Was? Wie?

    Packe dein Steppbrett aus und zieh dir deine Schuhe an, aber nur welche?

    Welche Wirkung hat das Training?

    Welche Voraussetzungen gibt es?

    Mit einer kurzen Checkliste und ein paar Tipps zur Technik kann es losgehn.

  • Mein YouTube Kanal

    Hier gebe ich dir einen Überblick über meine Aufteilung bei YouTube. Wo und wie findest du als Einsteiger die besten Videos und was ist der Unterschied zwischen Step Chroeo und Workout?

Inhaltsübersicht des ganzen Kurses

Es kann losgehen 🚀

Willkommen zu Step Party -> Was dich erwartet

Hi, ich bin Nicki -> Mein YouTube Kanal

Step Aerobic | Wer? Warum? Was? Wie

Insiderwissen | mehr Hintergrundwissen

Die Grundschritte

TapUp

KneeLift

Repeater3

Basic

TapUp | symmetrisch | 4 Zählzeiten

2 x Tutorial TapUp Varianten

KneeLift | symmetrisch | 4 Zählzeiten

9 x Tutorials KneeLift Varianten

1 x 35 Min. Masterclass

Basic | asymmetrisch | 4 Zählzeiten

10 x Tutorials Basic Varianten

1 x 35 Min. Masterclass

Repeater | symmetrisch | 8 Zählzeiten

10 x Tutorials Basic Varianten

1 x 35 Min. Masterclass

Cool Down | physisch und mental :)

Cool Down 7:40

Wie schon zu Ende?

Zusatz: Step Aerobic Choreo - eine kurze einfache Choreo

EasyStep Choreo - um ein paar Varianten in einer Choreografie auszuprobieren

Die Masterclass

Am Ende jeder Lektion gibt es zum üben eine Masterclass in der alle Varianten mit den unterschiedlichsten Arm Kombination geübt wird. Diese geht 30 - 35 Minuten.

So kann man nochmal alles wiederholen und hat gleichzeitig noch ein gutes Training.

  • TapUp & KneeLift

  • Der Basic Schritt

  • Der Repeater

So geht´s

Den Kurs kannst du über den Laptop machen und diesen, wenn das technisch möglich ist auch auf dem Fernsehr übertragen, aber auch über eine App auf dem Smartphone durchführen.

Jetzt loslegen

DIE STEPUP CREW

Mit dem Kauf des des Start to StepUp Programms bekommst du automatisch einen kostenlosen 14 Tage Zugang zur StepUp Crew die Community, was bedeutet das du immer als Erstes informiert bist, dich mit Anderen Austauschen kannst und Videos die noch nicht öffentlicht sind zuerst anschauen kannst.

MEHR INFOS

  • Bezahlung

    Du hast keine Kreditkarte? Kein Problem. Du kannst auch mit anderen Bezahlarten deinen Kurs bezahlen.

    Ab gehts 🚀 

  • Zugriff

    Du hast mindestens 12 Monate Zugriff auf den Kurs. Der Zugang verlängert sich automatisch kostenlos, solange der Kurs auf der Plattform bereit gestellt wird.

  • Bereitstellung

    Zum Kurs kommst du über meine StepUp Crew - Community Plattform. Dazu wirst du eingeladen und kannst so von überall aus lernen.