Start to StepUp
Dieses Programm ist optimal um die Grundschritte mit einfachen Variationen zu erlernen.
Dich erwarten über 5 Stunden Videomaterial über 35 Tutorials 3 Masterclasses 1 Cool Down 1 EasyStepChoreo und am Anfang noch 25 Minuten Hintergrundwissen für ein besseres Verständnis
Schritt für Schritt erkläre ich dir die einzelnen Schritte die du dann in einer Masterclass umsetzen kannst
Die einzelnen Tutorials gehen zwischen 3 und 6 Min. sodass du diese gut Schritt für Schritt durchmachen kannst.
Keine Kreditkarte? Kein Problem HIER entlang
Du möchtest Step Aerobic lernen?
Dann ist das der optimale Einstieg um dir die Grundlagen anzueignen. Durch das Hintergrundwissen bekommst du gleichzeitig noch ein besseres Verständnis.
Du bist Trainer,
oder möchtest es werden, weißt aber noch nicht was es für Schritte gibt. Welche Variationen macht man aus welchen Grundschritten und wieviel Zählzeiten haben die Schritte? Dann bietet der Kurs dir eine Reihe an Inspirationen und etwas Hintergrundwissen.
Bevor es praktisch losgeht hier noch etwas Theorie
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Insiderwissen
Mit mehr Hintergrundwissen wird es sich leichter steppen. Somit erkläre ich euch kurz und knapp ein paar Begriffe wie Zählzeiten, Musikbogen, Beats per Minute, symmetrisch und asymmetrisch.
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Wer? Warum? Was? Wie?
Packe dein Steppbrett aus und zieh dir deine Schuhe an, aber nur welche?
Welche Wirkung hat das Training?
Welche Voraussetzungen gibt es?
Mit einer kurzen Checkliste und ein paar Tipps zur Technik kann es losgehn.
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Mein YouTube Kanal
Hier gebe ich dir einen Überblick über meine Aufteilung bei YouTube. Wo und wie findest du als Einsteiger die besten Videos und was ist der Unterschied zwischen Step Chroeo und Workout?
Inhaltsübersicht des ganzen Kurses
Es kann losgehen 🚀
Willkommen zur Step Party -> Was dich erwartet
Hi, ich bin Nicki -> Mein YouTube Kanal
Step Aerobic | Wer? Warum? Was? Wie
Insiderwissen | mehr Hintergrundwissen
Die Grundschritte
TapUp
KneeLift
Repeater3
Basic
TapUp | symmetrisch | 4 Zählzeiten
2 x Tutorial TapUp Varianten
KneeLift | symmetrisch | 4 Zählzeiten
9 x Tutorials KneeLift Varianten
1 x 35 Min. Masterclass
Basic | asymmetrisch | 4 Zählzeiten
10 x Tutorials Basic Varianten
1 x 35 Min. Masterclass
Repeater | symmetrisch | 8 Zählzeiten
10 x Tutorials Basic Varianten
1 x 35 Min. Masterclass
Cool Down | physisch und mental :)
Cool Down 7:40
Wie schon zu Ende?
Zusatz: Step Aerobic Choreo - eine kurze einfache Choreo
EasyStep Choreo - um ein paar Varianten in einer Choreografie auszuprobieren
Die Masterclass
Am Ende jeder Lektion gibt es zum üben eine Masterclass in der alle Varianten mit den unterschiedlichsten Arm Kombination geübt wird. Diese geht 30 - 35 Minuten.
So kann man nochmal alles wiederholen und hat gleichzeitig noch ein gutes Training.
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TapUp & KneeLift
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Der Basic Schritt
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Der Repeater
So geht´s
Den Kurs kannst du über den Laptop machen und diesen, wenn das technisch möglich ist auch auf dem Fernsehr übertragen, aber auch über eine App auf dem Smartphone durchführen.
DIE STEPUP CREW
Mit dem Kauf des Start to StepUp Programms bekommst du automatisch einen kostenlosen 14 Tage Zugang zur StepUp Crew die Community, was bedeutet das du immer als Erstes informiert bist, dich mit Anderen austauschen kannst und Videos die noch nicht öffentlich sind zuerst anschauen kannst.
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Bezahlung
Ab gehts 🚀Du hast keine Kreditkarte? Kein Problem. Du kannst auch mit anderen Bezahlarten deinen Kurs bezahlen.
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Zugriff
Du hast mindestens 12 Monate Zugriff auf den Kurs. Der Zugang verlängert sich automatisch kostenlos, solange der Kurs auf der Plattform bereit gestellt wird.
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Bereitstellung
Zum Kurs kommst du über meine StepUp Crew - Community Plattform. Dazu wirst du eingeladen und kannst so von überall aus lernen.
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